Reads

Skręcenia i naciągnięcia mięśni i … –

Skręcenia i naciągnięcia mięśni i ... -

Updated 22 kwietnia 2016

ZA odcedzić Jest to uraz mięśnia lub ścięgna. Mięśnie przenieść swój szkielet w niesamowitym różne sposoby. Gdy kurczy mięśni ciągnie na ścięgna, który z kolei jest podłączony do kości. Mięśnie są wykonane, aby rozciągnąć, ale jeśli wyciągnął zbyt daleko, lub jeśli rozciągnięta podczas zamawiających. uraz nazywa mój wynik szczepu. Szczep może być rozciąganie i rozdarcie mięśnia lub ścięgna.

Przyczyny skręcenia i naciągnięcia

Wiele sportowych miejsce uczestnicy ryzyko skręcenia i szczepów; są to piłka nożna, koszykówka, gimnastyka, siatkówka, i wiele innych. Obrażenia te często występują w normalnych codziennych czynności, takich jak poślizg na lodzie, upadku na nadgarstku lub zagłuszania palcem. Działania powtarzające się może również spowodować zwichnięcie lub szczepu.

Objawy zwichnięcia i szczepów

Najczęstsze objawy zwichnięcie lub szczepu obejmują:

  • Ból w miejscu urazu
  • Obrzęk i zasinienie obszaru rannych
  • Trudność zginanie kontuzjowanego stawu
  • Skurcz mięśni poszkodowanej

Objawy zależą od intensywności kontuzji. Jeśli nie jesteś pewien, urazu lub nasilenia stanu, należy zasięgnąć profesjonalnej pomocy atletycznej trenera, fizjoterapeuty lub lekarzem.

Kiedy aby uzyskać pomoc

Wiedząc, kiedy, aby uzyskać pomoc jest ważna. Wiele skręcenia i szczepów może być zarządzany z prostych kroków na własną rękę, ale należy upewnić się coś poważniejszego nie jest przyczyną bólu. Oto niektóre oznaki, że może potrzebujesz pomocy z warunku:

  • Masz silny ból i nie można umieścić na wadze na uszkodzonej kończynie
  • Obszar rannych zdeformowany wygląda w porównaniu z przeciwnej strony
  • Nie można przenieść rannych obszarze
  • Nie można chodzić z powodu bólu
  • Twój klamry kończyn lub ustępuje, gdy chcesz przenieść
  • Masz rannych tę część przed

Masz ciężki obrzęk lub obrzęk, że nie poprawi się z resztą i elewacji

W wyniku podziałania na skręcenia i szczepów często realizowane z RYŻ metoda. Jeśli nie jesteś pewien nasilenia zwichnięcie lub szczepu, skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia lub rehabilitacji. Poniżej znajduje się wyjaśnienie z RYŻ Sposób leczenia skręcenia i szczepów:

  • Odpoczynek:
    Pierwsze 24-48 godzin po urazie jest uważany za krytyczny okres leczenia i działania powinny zostać skrócone. Stopniowo używać uszkodzonej kończyny tak samo jak tolerowane przez starają się unikać wszelkich działań, które powodują ból. Często za pomocą szyny, procy, lub kule jest konieczne, aby odpowiednio odpocząć uszkodzonej części ciała.
  • Lód :
    W ciągu pierwszych 48 godzin po uszkodzeniu, ICE skręcenie lub szczep 20 minut w czasie, co 3-4 godzin. Pakiet lód może być worek mrożonej żywności, pozwalając, aby móc ponownie użyć worka. Inną popularną metodą leczenia jest wypełnienie papierowe kubki z wodą, a następnie zamrozić puchar. Za pomocą zamrożonego sześcianu stożka lodów, odsuwać się papier, gdy lód stopił. NIE lodzie zwichnięcia lub naciągnięcia na więcej niż 20 minut na raz. Nie będzie pomagać leczyć urazu szybciej, można spowodować uszkodzenie ciała.
  • Kompresja:
    Użyj kompresji przy podnoszeniu zwichnięcie lub szczepu na początku leczenia. Za pomocą bandaża ACE owinąć nakładający się obszar elastyczny owijane o połowę szerokości obejmy. Okład powinien być wygodny, ale nie odcinając krążenie w kończynie. Tak więc, jeśli twoje palce lub palce stają się zimne, niebieskie lub mrowienie, re-wrap!
  • Podwyższać:
    Utrzymać zwichnięcia lub naciągnięcia najlepiej jak to możliwe – postarać się go wyżej niż serce, jeśli to możliwe. Podnieść w nocy przez umieszczenie poduszki pod ramię lub nogę.

RELATED POSTS

  • Skręcenia i szczepów Dogs Co …

    Nasze czworonożnych przyjaciół stanąć na palcach, kostek w powietrzu, kolana forward. Wyobrazić sobie, że przez cały dzień i będziesz miał lepszy pomysł wagi i stresu pies stawia na swoich…

  • Na mięśni szczepów, najlepszym lekarstwem na szczep pachwiny.

    Szczepy mięśni, ściąga, łzy, i pęknięcia są różne nazwy, które opisują te same warunki szkody. Jedyną różnicą jest stopień trwałego urazu. Na przykład, mamy tendencję do myślenia szczepu lub…

  • Fenomen Raynauda s, łuszczyca i bóle mięśni.

    twardzina Twardzinę skóry, znanej również jako twardziny układowej, jest chorobą autoimmunologiczną, który obejmuje tworzenie się tkanki bliznowatej w skórę i narządy ciała. To powoduje…

  • Pęknięcie mięśni przywodziciela, rozerwane mięśnie pachwiny.

    Pęknięcia na longus przywodziciela może być częściowe lub całkowite. Kompletny pęknięcia znajdują się zwykle przy wkładaniu mięśnia jest do kości udowej, ale może również wystąpić w jego…

  • Wyciągnął mięśni rośnie

    Ratować Nie wcześniej zdrowy człowiek powinien umrzeć z wychłodzenia po tym jak został uratowany i leczenie zostało rozpoczęte. (Cameron C. Bangs, M. D. górali 1986). Zmniejszenie liczby zgonów…

  • Uznając wyciągnął mięśni klatki piersiowej …

    Nie jest niczym niezwykłym dla nas wyciągnąć nasze mięśnie klatki piersiowej, a to może wywołać szeroki wybór symptomów, że możemy być przeżywa. Uznając przesunięte objawy mięśniowe klatki…

Comments are closed.