Reads

Sok ananasowy Korzyści zdrowotne …

Sok ananasowy Korzyści zdrowotne ...

Ananasy są owoce tropikalne, które są popularne wśród Amerykanów ze swoim słodkim smaku i niskiej liczby kalorii. ananasowy zawiera ważne enzymy, składniki mineralne i witaminy, zwłaszcza witaminy B6, witaminy C, magnez, potas i tiaminy, które zapewniają różne korzyści zdrowotne. Chociaż korzyści z picia sok ananasowy jest wiele, dla uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się pić świeże soki z ananasa w przeciwieństwie do przetworzonej (sztucznie aromatyzowanej) soku ananasowego.

Korzyści zdrowotne: Różne świadczenia zdrowotne mogą być uzyskane z picia soku ananasowego z powodu różnych składników odżywczych obecnych w nim. Niektóre z typowych korzyści są następujące.

  • Sok ananasowy zawiera wysokie poziomy przeciwutleniacz witamina C który pomaga poprawić swój układ odpornościowy. Witamina ta sprzyja również właściwości lecznicze, produkcję kolagenu i wzrostu i naprawy komórek i tkanek. Witamina C pomaga również osobom cierpiącym na zimno, aby odzyskać szybciej, ponieważ rozpuszcza śluz. Pomaga także osobom cierpiącym na zapalenie oskrzeli i bólem gardła. tłuszczów ciała mogą metabolizować lepsze, ponieważ w obecności witaminy C, a tym samym pomaga również utraty wagi.
  • Sok ananasowy pomaga osobom z problemami trawiennymi powodu obecności bromelaina. Działa również jako naturalny środek moczopędny, który pomaga w wypłukując nadmiar toksyn z wątroby i nerek.
  • Sok ananasowy pomaga złagodzić zaparcia ponieważ zawiera zarówno wodę, jak i włókna dietetyczne, wraz z bromelaina enzymu, który pomaga w poprawie ogólnego wypróżnienia.
  • ananasowy ma właściwości przeciwzapalne i jest przydatna dla pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, dnę moczanową lub reumatyzm.
  • Sok ananasowy jest dobre dla kobiet, które próbują zajść w ciążę, ponieważ zawiera kwas foliowy, który pomaga w ciąży i zmniejsza ryzyko wad wrodzonych.
  • Sok ananasowy pomaga poprawić funkcje układu krążenia i zwiększa swoje szanse na utrzymanie zdrowego serca.
  • Sok ananasowy pomaga osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze ze względu na małą ilością sodu i dużych ilości potasu. To pomaga w regulowaniu ciśnienia.
  • Niniejszy manganu w soku ananasowego mówi się, że pomoc w zakresie zdrowia seksualnego, szczególnie u mężczyzn.
  • Picie soku z ananasa może pomóc, jeśli cierpią z powodu zapalenia jelita grubego lub zapalenia jelita grubego. Zapalenie jelita grubego może być przyczyną problemów, takich jak odwodnienie, biegunka, bóle brzucha, wzdęcia i gazu. Sok ananasowy pomaga zmniejszyć obrzęk jelita grubego, ponieważ enzym bromelaina ma właściwości przeciwzapalne.
  • W tym sok ananasowy do swojej codziennej diety także zapewnia dobre odżywianie i pomaga poziomy spadek cholesterolu we krwi.
  • Jedną z zalet picia soku ananasowego, że szybko leczy rany. Więc następnym razem jesteś ranny, po prostu wypić szklankę soku ananasowego.

Fakty żywieniowe

  • Sok ananasowy jest bogaty w witaminy A, B i C oraz składniki mineralne potasu i manganu. Sok ananasowy zawiera wszystkie ważne bromelaina enzymu, który jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i pomaga leczyć obrzęki i siniaki na ciele. Pomaga on również w trawieniu i uszkodzi białek w organizmie.
  • Inną dodatkową zaletą soku ananasowego jest to, że ma niską liczbę opałowej i mniejszej zawartości tłuszczu. Istnieje 132 kalorii i 0,3 g tłuszczu w szklance 8 uncji soku ananasowego.
  • Sok ananasowy zawiera również wiele zawartość wody w nim, że pomoc z wypłukując toksyn i utrzymuje się uwodniony.
  • Tiamina pomaga zwiększyć metabolizm organizmu poprzez przekształcenie węglowodanów w energię.
  • ananasowy posiada bardzo wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Pomaga to łatwiejszy wypróżnienia. Kiedy zrobić własny sok ananasowy, upewnij się, aby nie obciążać sok jako połowa zawartości włókien zostaną utracone.

Dla pełnego szczegółowy wykaz składników odżywczych można sprawdzić bazę danych USDA National Nutrient tutaj http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2515

Skutki uboczne: Pomimo wielu zalet, istnieje kilka efekty uboczne picia sok ananasowy, jak również.

  • Nigdy nie jeść niedojrzałe ananasy, ponieważ jest to bardzo toksyczne i niebezpieczne dla ludzi.
  • Nie pij za dużo, ponieważ może to powodować biegunkę, nadmierne krwawienia miesiączkowe, wysypki skórne i wymioty.
  • Kobiety w ciąży muszą zachować ostrożność podczas picia sok ananasowy; to najlepiej skonsultować się z lekarzem lub pić bardzo małe ilości, gdyż może to doprowadzić do skurczów macicy, które mogą spowodować poronienie lub przedwczesny poród.
  • Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na ananasy. Objawy uważać na to obrzęk języka, warg i policzków wewnętrzne, trudności w oddychaniu, pokrzywka lub wysypka. Jeśli to nastąpi, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, który będzie podawał właściwego leku.
  • W niektórych przypadkach może reagować z ananasa niektórych konkretnych leków, a więc skonsultować się z lekarzem na ten temat również.

RELATED POSTS

  • Dynia Korzyści zdrowotne – być dobrze …

    Głównie znany jako część dekoracji Halloween lub nadzieniem pie, dynie są pakowane z odżywianiem i oferują szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Dynie są magazynem witamin, minerałów i innych…

  • Spirulina Fakty i korzyści zdrowotne …

    Spirulina pochodzi od niebiesko-zielone algi, jeden z najstarszych znanych form życia na naszej planecie. Ten rodzaj glonów zwykle występuje w czystych strumieniach słodkowodnych, stawów i…

  • Sześć Ukryte Korzyści zdrowotne wynikające z wiśni, sok wiśniowy.

    Z szerokiej gamy świadczeń zdrowotnych, wiśni – a dokładniej, wiśnie tart – są często pomijane pożywienie. Ale czy to bezsenność, bóle stawów lub tłuszczu z brzucha mamy do czynienia z, wiśnie…

  • Nasiona dyni Korzyści zdrowotne …

    Nasiona dyni Korzyści dla mężczyzn Czy wiesz o licznych Nasiona dyni korzyści dla mężczyzn? Dynie Nasiona inaczej znane jako „pepitas”, zawierają wiele składników odżywczych, które są ważne w…

  • Spirulina Korzyści zdrowotne, pigułki spirulina korzyści.

    Być może słyszeliście wiele o korzyści dla zdrowia spirulina, spirulina, ale to, co jest, i dlaczego jest tak korzystne dla zdrowia? Co to jest Spirulina? Spirulina to suplement zdrowia, które…

  • Spirulina w proszku, proszek spirulina korzyści.

    Spirulina w proszku jest naturalny proszek z alg, która jest bardzo bogata w składniki odżywcze i białka. Proszek ten w znacznym stopniu składa się z niezbędne aminokwasy, żelaza i białka. Jest…

Comments are closed.