Reads

Wykitowa – cichy zabójca …

Wykitowa - cichy zabójca ...

Jeśli jesteś tu nowy, można zapisać się do naszego kanału RSS. Dzięki za odwiedziny!

Nadciśnienie tętnicze jest nazywany „cichym zabójcą”, ponieważ wiele razy osoba z nadciśnieniem nie wykazuje żadnych objawów. Gdy dana osoba jest z rozpoznaniem nadciśnienia tętniczego, a chcieliby, aby przejść naturalną drogę, można się zastanawiać, co ich możliwości są.

Na szczęście, istnieje wiele naturalnych środków, które zostały zgłoszone do pomocy z wysokim ciśnieniem krwi. Poniżej znajdują się produkty, które mogą pomóc pacjentowi z nadciśnieniem (zawsze zasięgnąć porady lekarza medycznej), jak również niektóre z rzeczy, które będziemy chcieli wyciąć lub ograniczyć w diecie.

czosnek jest stosowany w Chinach nadciśnieniem od wieków. Jeden ząbek surowego czosnku dziennie może obniżać ciśnienie krwi, choć nie tak szybko, jak leki mogą. Czosnek jest również doskonały na przeziębienia, i został wykorzystany jako anty-nowotworowych oraz obniżenia poziomu cholesterolu.

Omega 3 są od dawna stosowane w nadciśnieniu tętniczym. Uważa się, że u podstaw wielu chorób jest stan zapalny. Omega 3 pomagają zmniejszyć stan zapalny, a także zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej i twardnienie tętnic. Doskonałym źródłem Omega 3 są ryby. American Heart Association zaleca spożycie dwie porcje ryb na tydzień dla osób bez historii choroby wieńcowej serca i co najmniej jednej porcji ryb dziennie przez te ze znaną chorobę wieńcową serca.

Cynamon Uważa się, że nie tylko pomaga obniżyć ciśnienie krwi, ale także pomagają kontrolować poziom cukru we krwi u diabetyków. Badania pokazujące skuteczność cynamonu z nadciśnieniem przeprowadzono z 2 g cynamonu dziennie. Cynamon może również być w stanie pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

szpinak Jest to żywność, która jest wysoce zalecane dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, ze względu na wysoką zawartość błonnika, jak również jego poziom wapnia i witaminy C.

fasolki. zwłaszcza soja i fasola lima, żywności, które są skuteczne do zmniejszania ciśnienia krwi ze względu na ich dużą zawartość włókien i potasu.

warzywa Na ogół nie są tylko część dobrze zbilansowanej diecie, ale są bardzo ważne dla pacjentów z nadciśnieniem z powodu ilości błonnika, magnezu, potasu, wapnia i witaminy C, które zawierają.

Banany są owoce, który jest często zalecany nadciśnieniu ze względu na ich wysoki poziom potasu.

Płatki owsiane, płatki z otrąb i rozdrobnione pszenicy Płatki są wszystkie ważne dla zapobiegania i utrzymywanie regularnych poziomów ciśnienia krwi ze względu na ich wysoką zawartość błonnika.

Białe pieczone ziemniaki Szczególnie dobre do obniżania ciśnienia krwi, ponieważ są one wypełnione potasu i magnezu.

produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu jak odtłuszczone mleko i jogurt są idealne do nadciśnienia tętniczego ze względu na wapń.

Niektóre rzeczy, które powinny być ograniczone (lub nawet wyeliminować) z diety zawierają sodu – które większość źródła podają, aby ograniczyć do nie więcej niż 2300 miligramów dziennie, a niektóre iść tak daleko, aby powiedzieć 1,500 mg. Spożycie alkoholu powinna być również monitorowane i drastycznie zmniejsza się lub ogranicza się do tych cierpiących na nadciśnienie. Alkohol może powodować gromadzenie się tłuszczu w krwiobiegu, powodują krwinki zlepiają się w górę, a także nacisk na sercu. Kofeina jest inny lek, który powinien być ograniczone lub nawet wyeliminowane u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym (skonsultować się z lekarzem). Zbyt dużo czerwonego mięsa może powodować zapalenie i stwardnienie tętnic. Jak większość rzeczy, regularne umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi w sposób naturalny. Otrzymany odchudzania zajmuje dużo obciążenia od serca, jak również i powoduje zmniejszenie ciśnienia krwi.

Co robisz, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego? Jak się z tym czujesz? Czy myślałeś o tym? Podziel się z nami!

RELATED POSTS

  • Roach Spray Cockroach zabójca …

    Roach Spray, który działa Prawo sprayu płoć jest niezbędne, jeśli Re problem płoć, ponieważ dobrze wiedzą, jak denerwujące i wytrwały te obrzydliwe owady mogą być. Ich zdolność do…

  • Potężny Mold zabójca chemiczna Porady, pleśni zarodników zabójca.

    Poważne problemy pleśni w domu wymagają formy zostać wyeliminowane całkowicie. Czarna pleśń może spowodować poważne problemy zdrowotne dla swojej rodziny, a może zrobić wielką ilość obrażeń do…

  • Organic Natural Formula Weed zabójca …

    Większość preparatów NK organiczną chwastów zasadniczo kwasami. Słabe roztworów kwasu siarkowego, kwasu azotowego, kwasu pelargonowego (z winogrona, jabłka i marchew, jak występujące w…

  • Zapobiegania wysokie ciśnienie krwi …

    Jak mogę zapobiec wysokie ciśnienie krwi? Można zapobiec wysokie ciśnienie krwi poprzez: Utrzymywanie zdrowej wagi. Nadwaga może sprawić, że od dwóch do sześciu razy bardziej narażone na rozwój…

  • Objawy torbieli na jajnikach

    Kobiety naturalnie produkować niewielkie ilości testosteronu, a duża ilość zwykle wskazuje na nieprawidłowość medycznej. Wysoki poziom testosteronu może powodować szereg fizjologicznych,…

  • Ból głowy ciśnienie – mózg, Sinus …

    Ból głowy ciśnienie – Percepcja lub kompresji? W tym przypadku termin „ciśnienie” służy wyłącznie do opisania uczucie, które mogą być opisane jako przepełniona, rozbudowy lub rozciągania. Typu…

Comments are closed.